Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση, η οποία σύμφωνα με έρευνες πλήττει χιλιάδες ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη και συχνότερα εμφανίζεται σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες.

Η βιταμίνη D3 είναι ένας πολύ σημαντικός σύμμαχος για την υγεία του ανθρώπου. Αναλυτικότερα, είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία δημιουργείται στον οργανισμό κυρίως μέσω της επίδρασης που ασκεί η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου στο δέρμα μας

Ο σίδηρος, παρότι αρκετές φορές δεν αναγνωρίζουμε πλήρως το πόσο απαραίτητος είναι για τη διατήρηση της υγείας μας, είναι ένα από τα βασικότερα και σημαντικότερα ιχνοστοιχεία.

Ο βήχας είναι ένα αντανακλαστικό, που αντιδρώντας στον ερεθισμό των αεραγωγών έχει ως σκοπό να απομακρύνει αλλά και να αδρανοποιήσει, μέσω της παραγόμενης βλέννας, ξένα σώματα (πχ σκόνη, καπνό, μικρόβια) από τους πνεύμονες, αλλά καιαπό το ανώτερο αναπνευστικό γενικότερα.

Η αφυδάτωση μπορεί να οριστεί ως η μείωση της συνολικής περιεκτικότητας του οργανισμού σε ύδωρ, εξαιτίας παθολογικών απωλειών υγρών, μειωμένης πρόσληψης νερού ή συνδυασμού και των δύο.

Οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν οδηγήσει πολλούς ανθρώπους στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. 

Η Βιταμίνη Β12 είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασία για τον οργανισμό, καθώς μεταξύ άλλων, υποστηρίζει το νευρικό σύστημα και συμβάλλει στη δημιουργία του γενετικού μας υλικού (DNA).

 Γράφει ο Personal Trainer Instructor Βασίλης Δεληγιάννης

Το να χάσει κάποιος λίπος εξαρτάται από τρεις παράγοντες, τη διατροφή, την προπόνηση και τέλος την ψυχολογία. Συνήθως, είναι ένα σύνθετο θέμα που προβληματίζει τόσο αθλητές του Bodybuilding, όσο, και τους απλούς αθλούμενους που στοχεύουν στην υγεία τους αλλά και στην εξωτερική τους εμφάνιση (το οποίο παίζει άρρηκτο ρόλο και στην αυτοπεποίθηση).